Durch gezieltes Hörtraining den Hörsinn stärken
Kann man durch Training das Gehör und das individuelle Hörerlebnis verbessern? Grundsätzlich ist es möglich, das Gehör wie alle anderen Organe gezielt zu trainieren. Insbesondere der altersbedingte Hörverlust kann mit einem regelmäßigen Hörtraining verlangsamt beziehungsweise vorgebeugt werden. Auch Träger eines Hörgeräts sollten auf dieses Training zurückgreifen. Hier lesen Sie, ab wann Sie ein Hörgerät benötigen und welche Übungen den Hörsinn stärken und erhalten. Nehmen Sie außerdem die Beratung beim Akustiker vom Hörhäusle Kohl etwa in Schorndorf in Anspruch.
Wann benötige ich ein Hörgerät?
Mit einem gezielten Hörtraining können Sie ohne großen Aufwand den Hörsinn stärken. Es handelt sich um eine wirksame Vorsorge- und Erhaltungsmaßnahme. Doch das Training kann ein bereits geschädigtes Gehör nicht wiederherstellen. Nutzen Sie bei dauerhaften Hörbeschwerden und Schwerhörigkeit die Beratung beim Akustiker. Er ermittelt die Hörleistung und passt ein Hörgerät an den individuellen Bedarf an.
Training für Hörgeschädigte
Das regelmäßige Training des Gehörs macht aber auch für Träger eines Hörgeräts Sinn. Die Hörnerven verkümmern, wenn sie über einen längeren Zeitraum keinen oder wenigen Reizen ausgesetzt sind. Das Training leistet einen wichtigen Beitrag, um die Nerven wieder zu stimulieren.
Vorbeugendes Training
Bei vorübergehenden Hörschäden können Sie durch Training den Hörsinn stärken. Die Folgen einer Entzündung, eines Knalltraumas oder eines Trommelfellschadens lassen sich durch gezielte Übungen eindämmen. Das Training dient der Prävention, beugt einer weiteren Verschlechterung des Gehörs vor und stimuliert den Gehörsinn aus Neue. Wenn sich keine Verbesserung einstellt, sollten Sie die Beratung beim Akustiker vom Hörhäusle Kohl in Anspruch nehmen.

Durch gezieltes Hörtraining den Hörsinn stärken
Was bewirkt das Hörtraining?
Das regelmäßige Training des Gehörs steigert die kognitive Flexibilität und verbessert die Durchblutung. Der Hörnerv wird durch Geräuschreize stimuliert, aber auch die Verarbeitung dieser Reize im Gehirn lässt sich durch das Training verbessern. Bei den meisten Übungen geht es darum, sich auf Geräusche zu konzentrieren, sie zu orten sowie ihre Herkunft zu interpretieren. Dies fördert die Interaktion von Hörnerv und Gehirn.
Praktische Übungen für den Alltag
Viele Übungen für das Gehör können Zuhause durchgeführt oder in den Alltag integriert werden. Um eine Steigerung der Konzentration und eine Verbesserung des Gehörs zu erzielen, ist eine regelmäßige Durchführung wichtig. Das Training kann sowohl mit als auch ohne Hörgerät ausgeführt werden.
Laut lesen
Das Lesen mit lauter Stimme ist eine einfache und wirksame Übung, die langfristig den Hörsinn stärken kann. Die Konzentration auf die eigene Stimme regt die Wahrnehmung von Sprache an. Produzieren Sie zudem schwache Geräusche. Wie gut nehmen Sie das Klimpern mit Schlüsseln, das Rascheln von Papier und andere Geräusche wahr? Versuchen Sie zudem, jedes gehörte Geräusch mit einer Wortbeschreibung zu verknüpfen.
Musik wahrnehmen
Nutzen Sie das Radio oder sie Stereoanlage für das Gehörtraining. Schalten Sie beispielsweise das Radio ein und gehen Sie durch den Raum. Welche Unterschiede ergeben sich bei der Wahrnehmung aus der Nähe und aus der Distanz sowie bei der Wahrnehmung von Sprache und Musik? Wie gut können Sie verschiedene Stimmen und Instrumente unterscheiden. Variieren Sie dazu die Lautstärke.
Geräusche identifizieren
Setzen Sie sich in der Natur oder Zuhause ruhig hin, und schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Geräusche in der Umgebung und versuchen Sie diese zu identifizieren und zu lokalisieren. Achten Sie auch auf leise Geräusche und Hintergrundgeräusche, die im Alltag kaum auffallen.
Konzentration auf die Stimme
Variieren Sie bei Gesprächen die Distanz zum Gesprächspartner. Wie verändert sich die wahrgenommene Lautstärke? Versuchen Sie bei Gesprächen mit mehreren Personen, Stimmen zu unterscheiden und zuzuordnen.
Bewegung für eine bessere Durchblutung
Durch Bewegung kann man den Hörsinn stärken. Sie fördert die Durchblutung des Innenohres, wobei die Cochlea davon besonders profitiert. Der für das Gehör zuständige Teil des Innenohres wird belebt und tut sich leichter, die Geräuschschwingungen in Nervenimpulse umzuwandeln.
Weitere Tipps zur Verbesserung des Gehörs
Neben den hier aufgeführten Übungen können Sie noch mehr tun, um den Hörsinn zu stärken. Die Interaktion zwischen Gehör und Gehirn wird unter anderem durch Kartenspiele, Yoga, Meditationsübungen und Logikübungen gefördert. Auch homöopathische Mittel und Lebensmittel mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkstoffen sind für die Verbesserung des Gehörs zu empfehlen. Setzen Sie außerdem auf die Beratung beim Hörakustiker vor Ort.
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