Tinnitustherapie – Maßnahmen gegen Ohrgeräusche

Das Rauschen, Pfeifen oder Summen im Ohr schränkt die Lebensqualität der Betroffenen stark ein. Betrachten Sie Tinnitus als ernstzunehmendes Warnsignal Ihres Körpers und gehen Sie der Ursache auf den Grund.

Stress und Leistungsdruck sind häufige Ursachen für Ohrgeräusche. Eine der wichtigsten Maßnahmen bei Tinnitus ist Ruhe. Sollten die Geräusche trotz Entspannung nicht verschwinden, ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen.

Besonders wichtig ist es, dem Tinnitus so wenig Aufmerksamkeit wie möglich zu schenken. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie das Ohrgeräusch in den Mittelpunkt Ihres Lebens stellen, wird sich nichts ändern und Sie werden es durch die Konzentration darauf noch deutlicher wahrnehmen.

Ändern Sie Ihr Leben. Bewegung an der frischen Luft und eine gesunde Ernährung machen den Tinnitus erträglicher. Verzichten Sie am besten ganz auf Alkohol und Nikotin. Vertrauen Sie sich Ihrer Familie und Ihren Freunden an und nehmen Sie eine professionelle Tinnitusberatung in Anspruch.

Wenn Sie unter starken seelischen Belastungen leiden, hilft oft eine psychotherapeutische Beratung. Alternativ können Sie sich auch beim Hörakustiker über wirksame Maßnahmen gegen das Ohrgeräusch beraten lassen und eine Tinnitustherapie vor Ort in Anspruch nehmen.

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die sich als hilfreiche Maßnahmen bei Tinnitus bewährt haben. Da die innere Ausgeglichenheit eine wichtige Rolle im Umgang mit den Ohrgeräuschen spielt, eignen sich vor allem Methoden, die Ihnen helfen, seelisch zur Ruhe zu kommen.

Äußert sich der Tinnitus besonders laut bei Stress und Anspannung, sollten diese Situationen reduziert werden. Begleitend zur Tinnitus-Therapie können Sie lernen, sich zu entspannen, indem Sie regelmäßig:

oder meditieren. In diesen Momenten der inneren Einkehr spüren Sie, dass der Tinnitus nicht Ihr Leben bestimmen muss. Die Stärkung der Psyche ist ein ganz wichtiger Schritt auf dem Weg zurück in ein Leben, das nicht von den Ohrgeräuschen bestimmt wird.

Wenn das Ohrgeräusch chronisch ist und nicht auf einer behandelbaren Erkrankung beruht, steht die Linderung des Leidens im Vordergrund.

Die oben genannten Maßnahmen bei Tinnitus sind als begleitende Verfahren geeignet, führen aber nicht dazu, dass das Klingeln oder Pfeifen im Ohr leiser wird. Es ist wichtig zu wissen, dass Tinnitus in seiner chronischen Form nicht heilbar ist.

Eine Tinnitustherapie beim Hörakustiker kann jedoch helfen. Es gibt spezielle Hörgeräte und Noiser, die bei chronischen Ohrgeräuschen eingesetzt werden. Sie sorgen dafür, dass Sie Umgebungsgeräusche wieder besser wahrnehmen und sich nicht mehr so stark auf den Tinnitus konzentrieren.

In Kombination mit einem Bewältigungstraining oder einer kognitiven Verhaltenstherapie wird die Wahrnehmung des Gehirns so umgelenkt, dass das störende Geräusch in den Hintergrund tritt. Das ist ein längerer Weg, denn Ihr Gehör und Ihr Gehirn müssen sich erst an die neuen Geräusche gewöhnen, die den Tinnitus überlagern.

Bild Copyright by: Marian Weyo / Kostimedia / shutterstock.com

Tinnitus beseitigen mit einer Tinnitustherapie beim Hörakustiker

Neben Stress und Überanstrengung können auch Dauerlärm, Vitamin B12 und Zinkmangel zu Tinnitus führen. Es empfiehlt sich daher, die Ursache nach dem Ausschlussprinzip abzuklären. Vitamin- und Spurenelementmangel diagnostiziert der Hausarzt im großen Blutbild.

Sind die Ohrgeräusche darauf zurückzuführen, kann eine Supplementierung mit den fehlenden Vitalstoffen zu einer Linderung der Beschwerden führen. In einer umfassenden Tinnitusberatung werden Sie über mögliche Ursachen und hilfreiche Linderungsmethoden informiert.

Hier können Sie offen über Ihr Problem, aber auch über Ihre Lebensgewohnheiten und Ihre seelische Situation sprechen. Denn welche Tinnitustherapie im Einzelfall geeignet ist, hängt nicht zuletzt von der Ursache der Ohrgeräusche ab.

Wenn Sie die Ursache kennen und beseitigen, können die Ohrgeräusche mit der Zeit leiser werden und wieder verschwinden.

Wer unter Tinnitus leidet, hat einen hohen Leidensdruck und befindet sich in einer Ausnahmesituation. Der Drang, sich zu isolieren und das Ohrgeräusch in den Mittelpunkt des Lebens zu stellen, ist bei vielen Betroffenen sehr stark.

Lassen Sie sich helfen und probieren Sie auch die Selbsthilfe-Maßnahmen bei Tinnitus aus. Entspannung spielt bei der Behandlung eine besonders wichtige Rolle. Neben dem Abbau von Stress und der Vermeidung von Leistungsdruck sollten Sie in einem Kurs lernen, wie Sie sich am besten entspannen und Ihre innere Mitte finden können.

Eine Tinnitustherapie beim Facharzt, Hörakustiker oder Psychotherapeuten hilft, mit den Ohrgeräuschen leben zu lernen. Mit einem Spezial-Hörgerät oder einem Rauscher lernt ihr Gehirn, den Tinnitus nicht mehr wahrzunehmen. Das Hörhäusle Kohl ist Ihnen gerne dabei behilflich, suchen Sie unser Hörfachgeschäft auf in Schorndorf und Welzheim.

Interesse geweckt?